Blog
Der LAUFMOMENTE-Podcast ist erhältlich auf folgenden Plattformen:
Noch heute reinhören und abonnieren – und künftig keinen Laufmoment mehr verpassen!
Und: Folge zudem Podcast-Gastgeber und Blogger Vloggy Strohm auf Strava!
-
Die Woche nach dem 30-Kilometer-Longjogg sieht im Trainingsplan Erholung vor. Füsse hoch, Spannung runter und Kartoffelchips rein? Mitnichten! Erholung heisst: «nur» zwei statt der sonst üblichen drei oder vier Trainingseinheiten. Und auch mit diesen «nur» zwei Einheiten stehen heute Sonntag wieder 27 Wochen-Kilometer auf dem Tacho. Halt etwas gemütlicher (10…
-
Was für ein Sonntag: Wilson Kipsang läuft in Berlin einen neuen Marathon-Weltrekord – und ich erziele punkto Distanz und Zeit einen neuen Trainingsrekord. Doch schön der Reihe nach. 2:03.23 Stunden – das sind sensationelle 2.55 Minuten pro Kilometer, die der 31-jährige Kenianer quer durch die deutsche Hauptstadt benötigt. Im Schnitt…
-
Wolkenloser Himmel über Arosa. Kaffee, Tee, frisches Brot. Bereitmachen für die Krönungsetappe – mit einem doch leicht mulmigen Gefühl. Sportliche Bedenken, die Tour vom Aroser Obersee über Rot Tritt und die Ochsenalp nach Tschiertschen nicht bewältigen zu können? Keineswegs. Es ist vielmehr dieses Szenario, das seit gestern Abend in der…
-
Die Meldung ging gestern wie ein Strohfeuer quer durch die Ferienregion: «Grosses Poltern vor Poltera», hatte «strohmRUN» vom aufsehenerregenden Sturz des Läufers berichtet. Rückblende: Donnerstag, 15.51 Uhr. Für einen kurzen Moment schien die ganze Bevölkerung im mondänen Ferienort die Luft anzuhalten. Gestolpert, weil das Trottoir vor der Eishalle wegen einer…
-
Was waren das für Zeiten: Neun Schweizermeistertitel – und die legendäre Sturmlinie mit Ueli und Gebi Poltera sowie Hansmartin Trepp, die zwischen 1951 und 1957 gleich für sieben Trophäen im Bündnerland sorgte. Dieser «Aroser Sturm» liess Eishockeyherzen höher schlagen, der EHC Arosa hatte Anhänger in der ganzen Schweiz. Bis das…
-
Die Nussecke muss warten. Zunächst die sportlichen Fakten des späten Nachmittags: Der Wolf ist glücklicherweise nach zweieinhalbtägigem lautem Heulen über die Berge gezogen, der sonntägliche Longjogg in verkürzter Form (Anweisung Coach, da ab Donnerstag die Arosa-Lauftage auf dem Programm stehen) und mit allerlei Hirschtalgschichten an den verschiedensten Körperstellen nachgeholt –…
-
Das Ende der sechsten Trainingswoche auf dem Weg nach Köln ist erreicht, und eigentlich wäre das Fazit schnell gezogen, der Rückblick reine Formsache: Musik-Intervall, Tempo-Dauerlauf, ruhiger Dauerlauf. Alles läuft buchstäblich rund. Doch für die Dramaturgie eines Blogs ist dies Gift – also folgt noch die ganz grosse Dummheit. Doch schön…
-
«Sonntag ist Longjoggtag» – ältere Blogleser unter Ihnen erinnern sich. Zwei Sachen sind an diesem Sonntag aber herausfordernd: Das Wetter ist ein Mix aus Regen, Wind und Sonnenschein. Der Entscheid, die neue Nike-Regenjacke erstmals zum Einsatz zu bringen, ist richtig: Bei aufkommenden Windböen schützt sie. Doch der Entscheid, die neue…
-
Lockerer Dauerlauf über 12 Kilometer. Entscheid: Ab nach Aarau – und dort einen famosen Sonnenuntergang im Schachen geniessen. Der Lauf wird Nebensache, denn es läuft (sic!) bestens. Nun gut: Im Schachenwald ist es gegen Ende etwas gar dunkel (wie die Jahreszeiten vergehen), so dass ich weder die Zeit noch zeitweise…
