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Start in die 5. Trainingswoche: Musik-Intervalltraining ist angesagt. Musik? Müsste man mir normalerweise nicht zwei Mal sagen. Musik ist ständiger Begleiter in meinem Leben. Und…
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Da ist es, das Excel-Sheet der Wahrheit: Coach Ruedi hat die Trainingswochen 5 bis 8 definiert. Und nicht nur das: Im Mail-Begleittext weist er –…
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Gang doch e chli der Aare naa Dere schöne, schöne, schöne grüene Aare naa Dere Aare naa Lue wie d Velöle velöle mit ihrne Velo…
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Ab heute geht es eigentlich erst so richtig los – heute treffe ich Ruedi Frehner wieder, den (sorry, es muss noch ein allerallerletztes Mal sein)…
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Mittlerweile sind rund drei Monate seit der Toscana-Laufwoche ins Land gezogen – und der «Kick in the Ass» (er sei an dieser Stelle zum letzten…
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Der «Kick in the Ass» in der Toscana hat gesessen. Und was macht man(n) also, wenn während jener Woche immer wieder vom «Grand Prix von…
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Zugegeben: Dieser Post ist nicht wirklich am 13. April 2013 entstanden. Aber im Nachhinein wurde er genau auf jenen Tag zurückdatiert, als Isa und ich…
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