Laufen war für Karin Bittel früher alles andere als Freude. In der Schule empfand sie es als Strafe. Heute beginnt kaum ein Tag ohne Bewegung in der Natur. Ob beim Trailrunning, Yoga oder auf einer Wanderung – für sie sind die Berge längst mehr als eine schöne Kulisse. Sie sind ein Ort, an dem Gedanken zur Ruhe kommen und neue Klarheit entsteht.

Im Gespräch erzählt Karin, wie aus den ersten Laufrunden um den Bettmersee eine tiefe Verbindung zur Natur entstand. Sie spricht über den Stoneman Hike, ihre Erfahrungen als Pacerin beim Swiss Alps 100 und weshalb sie sich bewusst gegen Wettkämpfe entscheidet.

Statt Zeiten und Platzierungen stehen für sie Sonnenaufgänge, Begegnungen mit Tieren und das Gefühl im Mittelpunkt, ganz im Moment anzukommen.

Heute begleitet Karin Menschen mit Yoga, Breathwork, Wanderungen und ihrem «Mountain Glow»-Festival dabei, genau diese Verbindung wiederzufinden. Ihr Ziel ist nicht, schneller oder weiter zu kommen, sondern bewusster unterwegs zu sein – denn manchmal reicht schon ein Morgen in den Bergen, um sich wieder wie nach einer ganzen Woche Ferien zu fühlen.

Karin erklärt, dass Laufen ihre Gedanken ordnet, weshalb sie die Natur als wichtigsten Kraftort erlebt und warum Entschleunigung heute wichtiger denn je ist – alles in der neuen Episode von LAUFMOMENTE auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts.

Kapitel

• 00:00 Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung.
• 03:24 Vom Schulfrust zur Leidenschaft fürs Trailrunning
• 06:08 Warum Natur und Berge heute unverzichtbar sind
• 06:57 Als Pacerin beim Swiss Alps 100 & der Stoneman Hike
• 11:43 Laufen ohne Leistungsdruck: Warum Genuss wichtiger ist als Pace
• 13:24 Wie die Natur die Gedanken ordnet
• 16:09 Yoga als Lebensphilosophie – nicht als Sport
• 20:00 SUP-Yoga: Mitten auf dem See präsent sein
• 23:05 Mountain Glow Hiking – und die Kraft des Aletschgletschers
• 25:39 Warum Entschleunigung heute wichtiger denn je ist
• 28:23 «Mountain Glow»-Festival: Vier Tage Auszeit in den Bergen
• 33:35 Pferde als Spiegel: Was Tiere über uns verraten
• 37:05 Zwischen Social Media, Leistungsdruck und Naturverbundenheit
• 40:06 Der persönlichste Laufmoment von Karin