Es gibt Menschen, die entdecken das Laufen früh. Und es gibt Menschen wie Anita Kostka, die erst unterwegs merken, was Bewegung wirklich mit ihnen macht. Früher war Sport für sie eher Pflichtprogramm als Leidenschaft. Fitnessstudio, Berufsalltag, Stress – das Leben lief in geregelten Bahnen.
Bis sie irgendwann begann zu laufen. Erst mühsam, ohne Freude, ohne Ausdauer. Die ersten fünf Kilometer fühlten sich anstrengend an. Doch irgendetwas veränderte sich unterwegs.
Was als Ausgleich zum stressigen Berufsleben begann, entwickelte sich in erstaunlicher Geschwindigkeit weiter. Hindernisläufe, Halbmarathon, Ultratrails – und schliesslich sogar ein Weltmeistertitel bei Spartan-Race-Wettkämpfen in Griechenland.
Doch die eigentliche Veränderung lag nicht in Medaillen oder Zeiten. Anita merkte, dass sie beim Laufen ihren Kopf freibekommt. Dass die Gedanken leiser werden, je länger die Strecke ist. Und dass sie eigentlich vor einem Leben davonlief, das sich irgendwann nicht mehr richtig angefühlt hatte.
Heute verbindet Anita ihre Leidenschaft mit ihren Hunden. Aus gemeinsamen Trainingsläufen entstand Crossdog – eine Plattform für Trailrunning, Canicross und Abenteuer mit Hund.
Im Gespräch erzählt sie, warum Vertrauen zwischen Mensch und Hund wichtiger ist als Tempo, weshalb ein Hund beim Laufen oft empathischer reagiert als Menschen. Oder wie sie selbst sagt:
«Der Weg bestimmt unser Tempo, der Weg bestimmt den Rhythmus.»
Ein Gespräch über Freiheit, Veränderung und darüber, warum man manchmal erst laufend herausfindet, wohin man wirklich will.
Die ganze Episode mit Anita Kostka hörst du jetzt im Podcast Laufmomente.
Kapitel
- 00:00 Anita Kostkas Laufreise: Vom Fitnessstudio zum Ultramarathon
- 04:24 Der Wendepunkt: Laufen als Ausgleich und Freiheit
- 10:56 Weltmeisterin im Hindernislauf: Anitas Erfolge
- 12:51 Canicross: Laufen mit Hund als Leidenschaft
- 15:53 Teamarbeit: Mensch und Hund im Zughundesport
- 20:11 Geeignete Hunderassen für den Zughundesport
- 22:27 Laufen mit Hunden: Genuss oder Kampf?
- 31:44 Laufmomente: Erinnerungen und Herausforderungen
- 38:37 Zukunftspläne: Crossdog und neue Abenteuer
Laufmomente 
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