Es gibt Menschen, die laufen, um schneller zu werden. Und es gibt Menschen, die laufen, um zu hören. Sabina Hank gehört zur zweiten Kategorie. Als Musikerin, Pianistin und Synästhetikerin nimmt sie die Welt anders wahr – sie hört Farben, denkt in Klang und sucht im Laufen keinen Wettkampf, sondern Verbindung. Verbindung zu sich selbst.

Ihr Projekt «Run, Hanky, Run» bringt genau das auf den Punkt: 90 Tage lang läuft sie jeden Tag – nicht aus Zwang, sondern aus innerem Antrieb. Für die Salzburgerin ist Bewegung Meditation, ein Zustand, in dem der Kopf still wird und Raum für Neues entsteht. Ideen kommen nicht auf Knopfdruck, sondern dann, wenn sie im Laufen in diesen Empfangsmodus kommt. Es ist ein Prozess, der sich nicht planen lässt – aber bewusst herbeiführen.

Was bleibt, ist nicht die Distanz, sondern das Gefühl danach. Ein Reset. Ein Neustart. Sabina beschreibt es als Rückkehr zu sich selbst – egal, wie kurz oder lang der Lauf war. «Ich laufe nicht, um zu leisten. Ich laufe in meine Lebensfreude hinein.»

Ein Gespräch über Kreativität, Rituale – und die Kraft, sich jeden Tag neu zu erfinden.

Die ganze Episode mit Sabina Hank hörst du jetzt im Podcast Laufmomente.

Kapitel:

• 00:00 Laufen als Lebensfreude: Das ist Sabina Hank
• 04:41 Die Entstehung von «Run, Hanky, Run»
• 11:43 Die Kraft der Wiederholung und Motivation
• 14:38 Überlistungstipps für den inneren Schweinehund
• 16:57 Läuft eine Musikerin mit oder ohne Musik?
• 19:29 Laufen als Kunstform
• 22:28 Transparenz und Druck in der Content-Erstellung
• 25:06 Alltagskopfkino – oder: Gedanken beim Laufen
• 28:13 Die Kraft des täglichen Laufens
• 30:42 Besondere Laufmomente
• 34:02 Ausdauer im Leben – und Entmystifizierung des Musikbusiness
• 36:53 Wie ein 5000-km-Läufer zu Tränen rührt
• 45:39 Laufsport als Neustart des Lebens