100 Kilometer in knapp über sechs Stunden. Schweizer Rekord. Schnellster Mann im gesamten deutschsprachigen Raum. Weltrekord in der Altersklasse. Zahlen, die beeindrucken – und trotzdem nur einen Teil der Geschichte erzählen. In der neuen Episode von Laufmomente ist Pascal Rüeger zu Gast: Ultraläufer, Daten-Nerd und jemand, der den Sport bis ins Detail lebt. Doch hinter den Rekorden steckt vor allem eines: jahrelange Arbeit, Rückschläge und der Wille, immer wieder neu anzusetzen.

Der Weg zu seinem grössten Erfolg war alles andere als geradlinig. Über zwei Jahre arbeitete Pascal auf den 100-Kilometer-Rekord hin – mit Fehlversuchen, Zweifeln und Momenten, in denen vieles nicht aufging. Der entscheidende Lauf wurde am Ende zu einem emotionalen Ausnahmezustand: Während auf den ersten 99 Kilometern volle Kontrolle herrscht, brechen auf den letzten Metern alle Emotionen durch. Ein Moment zwischen Erleichterung, Erschöpfung und purer Freude.

Doch im Gespräch wird schnell klar: Ultratraining ist mehr als nur körperliche Belastung. Es ist ein ständiger Dialog mit sich selbst. Der 45-jährige Aargauer spricht offen über Motivation, Selbstzweifel und die Realität hinter dem Erfolg – über Tage, an denen nichts funktioniert, und über die Leere nach grossen Zielen. Ein ehrlicher Einblick in einen Sport, der oft glorifiziert wird, aber ebenso von Disziplin, Rückschlägen und mentaler Stärke geprägt ist.

Die ganze Episode mit Pascal Rüeger hörst du jetzt im Podcast Laufmomente.

Kapitel

• 00:00 Einführung in die Rekordjagd des Pascal Rüeger
• 02:37 Der Weg zum Rekord: Emotionen und Herausforderungen
• 05:13 Mentale Stärke und strategisches Laufen
• 08:46 Nach dem Lauf: Emotionale und körperliche Erholung
• 11:59 Die Motivation hinter dem Ultralaufen
• 14:41 Rundenläufe: Faszination und Herausforderungen
• 20:20 Daten und Wissenschaft im Ultralauf
• 23:16 Ultra – das neue Normal?
• 26:46 Emotionen und Authentizität im Sport
• 30:00 Polarisierung und Feedback im Social Media Zeitalter
• 34:47 Gespräch mit dem jüngeren Ich – und Blick in die Zukunft
• 40:31 Reiz der anderen Ultra-Formate