Am 4. Oktober 2020 begann Marcel Saluz seinen Streak-Run. Seit diesem Tag ist er keinen einzigen Tag mehr ohne Lauf geblieben. Krankheit, Verletzungen, Alltag, Verpflichtungen – nichts hat ihn davon abgehalten, zumindest ein paar Minuten die Laufschuhe zu schnüren. Was von aussen nach extremer Disziplin klingt, ist für den 48-Jährigen längst mehr als nur Motivation. Es ist eine Haltung.

Ein Streak mit mittlerweile rund 2000 Tagen klingt heroisch, doch die Realität ist komplexer. Marcel spricht in der neuen Episode des Laufmomente-Podcasts offen über Tage mit Fieber, über Verletzungen, über die Frage, ob das noch gesund ist – körperlich wie mental.

Wann wird aus Leidenschaft Zwang? Oder gar zur Sucht? Und warum ist es gerade an den schwierigsten Tagen am wichtigsten, trotzdem zu laufen? Der Streak ist für ihn kein Rekordprojekt, sondern ein Prozess. Ein täglicher Dialog mit sich selbst.

Was bei Marcel besonders berührt, ist die Dimension hinter den Zahlen. Routinen. Lebensphasen. Veränderungen. Auch schwierige Momente wie die Zeit der Isolation während Corona, als er seine Familie über Wochen nur per Videocall sehen konnte.

Der Streak wurde in dieser Phase zu einem Anker.

Und vielleicht liegt genau darin seine wahre Bedeutung.

Kapitel

• 00:00 Einführung in das Streakrunning
• 03:02 Marcel Saluz: Der «Silenthunter»
• 06:33 Laufsport – und die Herausforderungen des täglichen Laufens
• 09:31 Streakrunning im Kopf
• 11:29 Die Schattenseiten des Laufens
• 15:29 Die persönliche Laufgeschichte von Marcel
• 24:26 Motivation und Inspiration durch Social Media
• 25:50 Grenzen des Laufens und persönliche Verantwortung
• 30:59 Die Bedeutung von Stille beim Laufen
• 33:35 Coaching im Laufsport: Herausforderungen und Ansätze
• 37:53 Mentale Blockaden im Training überwinden
• 41:47 Die Rolle des Pacemakers: Verantwortung und Emotionen
• 47:22 Die Entstehung von Pacer und die Community im Laufsport
• 50:43 Der richtige Moment, um mit dem Laufen zu beginnen