In der ersten Episode von Laufmomente spricht die Schweizer Trailrunning-Legende Jasmin Nunige über ihre beeindruckende Karriere, die Herausforderungen des Trailrunnings und die Bedeutung von Respekt vor der Natur.

Jasmin erläutert die Wichtigkeit der Balance zwischen Leistung und Gesundheit – und reflektiert auch ihre persönliche Reise mit der Krankheit Multiple Sklerose und wie sie gelernt hat, mit Rückschlägen umzugehen. Sie sieht ihre sportlichen Erfolge – zuletzt 2025 mit ihrem UTMB-Sieg in der Türkei – nicht als Selbstverständlichkeit, sondern als Geschenk.

Die 52-jährige Davoserin gewährt wertvolle und spannende Einblicke in die Welt des Trailrunnings und inspiriert dazu, die Freude am Laufen zu bewahren. Social Media in der Sportwelt stuft Jasmin sowohl als inspirierend wie auch gefährlich ein – und mahnt zu mehr Gelassenheit. Auch im zunehmenden Streben nach Superlativen.

Kapitel

• 00:00 Einführung in die Laufmomente
• 01:36 Jasmin Nunige: Ein Leben im Sport
• 04:15 Motivation und Zielsetzung im Laufsport
• 06:40 Qualität vs. Quantität im Training
• 08:40 Die Rolle von Social Media im Laufsport
• 11:42 Umgang mit Druck und Erwartungen
• 15:05 Trends im Laufsport: Immer mehr, immer verrückter
• 20:10 Respekt vor der Natur und Sicherheit im Sport
• 24:15 Vielfalt im Trailrunning: Kleine vs. grosse Events
• 26:51 Erfahrungen im Ausland: Neue Herausforderungen
• 27:09 Abenteuer im Dschungel
• 28:58 Neue Wege und Herausforderungen
• 29:59 Mindset und Wettkampfvorbereitung
• 32:09 Streckenkenntnis und Pacing
• 36:45 Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen
• 43:00 Prägende Laufmomente und Flow-Erlebnisse
• 46:40 Zukunftsvisionen und Wettkampfziele
• 49:13 Ratschläge für das jüngere Ich